Co mówią badania
Dowody na skuteczność monitorowania między sesjami—i co to oznacza dla Twojej praktyki
Co śledzimy
—i dlaczego
Każda metryka jest poparta recenzowanymi badaniami łączącymi ją z wzorcami zdrowia psychicznego
Zmienność rytmu serca
Metaanaliza z 2024 roku dotycząca biofeedbacku HRV w PTSD wykazała umiarkowane do dużych efekty redukcji objawów—a co niezwykłe, tylko 5,8% uczestników zrezygnowało, w porównaniu z 16–36% w tradycyjnych terapiach. HRV odzwierciedla zdolność regulacji stresu.
Wzorce snu
Badania na dużą skalę wykorzystujące dane ze smartfonów i urządzeń noszonych konsekwentnie pokazują, że zmiany w długości, czasie i jakości snu korelują z wzorcami depresji i lęku—często pojawiając się zanim pacjenci zgłoszą pogorszenie samopoczucia.
Ruch i rutyna
Badania pokazują, że zmniejszona mobilność i zaburzona codzienna rutyna korelują z wzorcami depresji. Badanie obejmujące ponad 10 000 uczestników wykazało, że wzorce lokalizacji pomagają identyfikować wskaźniki depresji i lęku.
Codzienne samodzielne raporty
Krótkie codzienne oceny nastroju i głodu osiągają wskaźniki wypełnialności powyżej 89% w populacjach badawczych. W połączeniu z danymi pasywnymi dostarczają kontekstu, którego same czujniki nie są w stanie uchwycić.
Jak wykorzystujemy
te badania
Przekładanie recenzowanych odkryć na praktyczne narzędzia dla terapeutów
Łączenie wielu sygnałów
Badania pokazują, że pojedyncze metryki tracą zbyt wiele. Spersonalizowane linie bazowe działają lepiej niż średnie grupowe—dlatego śledzimy HRV, sen, aktywność i nastrój razem, budując obraz unikalny dla każdego pacjenta.
Poznawanie normy każdej osoby
Badanie z 2024 roku w NPJ Digital Medicine wykazało, że spersonalizowane modele przewyższają podejścia uniwersalne. Ustalamy linię bazową każdego pacjenta, zanim podkreślimy znaczące zmiany.
Skupienie na trwałych zmianach
Metaanalizy pokazują, że rutynowe monitorowanie zmniejsza rezygnację z terapii i wcześniej wydobywa wzorce—ale tylko gdy system rozróżnia szum od rzeczywistych zmian. Szukamy wzorców przez dni, nie godziny.
Informowanie Ciebie na bieżąco
Duńskie badanie wykazało, że terapeuci nie zauważają 5–10% zmian u klientów. Nasze briefingi wydobywają to, co mógłbyś zauważyć zbyt późno—bez zastępowania Twojego osądu.
Bezpieczeństwo Danych & Standardy
Profesjonalna infrastruktura, której ufają instytucje ochrony zdrowia UE
Zgodność z RODO
Pełna zgodność z przepisami UE o ochronie danych. Serwery we Frankfurcie, Niemcy.
Szyfrowanie end-to-end
Szyfrowanie AES-256 w spoczynku i w tranzycie. Architektura zero-knowledge.
Standardy równoważne HIPAA
Chociaż nie mamy siedziby w USA, spełniamy zabezpieczenia techniczne HIPAA jako globalną najlepszą praktykę.
Regularne audyty
Kwartalne oceny bezpieczeństwa i testy penetracyjne przez niezależne firmy.
Badania, na których się opieramy
Recenzowane publikacje kształtujące nasze podejście
Śledzenie postępów zmniejsza rezygnację o 20%
“De Jong i współpracownicy przeanalizowali 58 badań z ponad 21 000 pacjentów. Rutynowe monitorowanie postępów przyniosło niewielki, ale istotny efekt na zaangażowanie—oraz 20% redukcję przedwczesnych rezygnacji z terapii.”
Terapeuci nie zauważają niektórych zmian
“Østergård i współpracownicy z Uniwersytetu w Aalborgu wykazali, że nawet doświadczeni klinicyści nie zauważają 5–10% pacjentów, których stan się zmienia—dokładnie te przypadki, gdzie wczesne dane pomogłyby najbardziej.”
Smartfony mogą wydobywać wzorce objawów
“Stamatis i współpracownicy zbadali ponad 1000 uczestników i odkryli, że pasywnie zbierane dane z telefonu—ruch, sen, użycie aplikacji—korelowały z wzorcami depresji i lęku zarówno na poziomie indywidualnym, jak i grupowym.”
Co badania również pokazują
Wierzymy w szczerość co do ograniczeń
Wielkości efektów w badaniach monitoringu są małe (g ≈ 0,15)—znaczące, ale same w sobie nie transformacyjne
Technologia działa najlepiej dla pacjentów zmagających się z trudnościami, nie tych dobrze postępujących
Wdrożenie ma takie samo znaczenie jak narzędzie—źle zintegrowane systemy niewiele osiągają
Żaden algorytm nie uchwyci pełnego kontekstu życia pacjenta—Twój osąd pozostaje kluczowy
Wypróbuj z
jednym pacjentem
Zobacz, jak wyglądają dane między sesjami w Twojej praktyce—bezpłatnie przez 14 dni
Rozpocznij bezpłatny okres próbny